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左侧睡不着该怎么办,孕晚期睡姿可以右侧吗_女
来源:http://www.hfscw.net  日期:2019-11-19

  代孕以后孕妈妈的身体会发生很多变化,大部石家庄捐精qq群号分孕妈妈到了代孕晚期会出现失眠的状态,为什么会睡不着,这其中的原因比较复杂和多样化,有的孕妈妈是因为睡姿不舒适,有的孕妈妈是因为情绪太紧张,而有的孕妈妈是因为腹部受压的压力----总之,代孕晚期的睡姿非常重要,一个小心就会让自己陷入失眠之中来自。医生都提倡孕期向左侧睡,说是这个睡姿对胎儿和孕妇都好,那么,孕晚期睡姿可以右侧吗,如果左侧睡不着该怎么办。

  

  孕晚期睡姿可以右侧吗

  大家都清楚孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,向左侧睡有利于改变子宫右旋的情况,也可以减轻子宫的血管张力情况,左侧位有利于胎儿宝宝健康发育,对孕妈妈自身也是有利的。左侧位睡姿可以减少孕妈妈肢体浮肿的概率,减少胎儿早产的风险。所以,医生也是一直叮嘱孕妇要采取左侧卧位的。

  孕晚期不宜采取的睡姿是右侧卧睡姿和仰卧睡姿,因为这两种睡姿会压迫到下腔静脉,影响孕妈妈身体的血液循环,使孕妇水肿的情况更严重。并且这两种睡姿对胎儿也是不利的,影响胎儿血液供应不足,严重时还会造成胎儿慢性缺氧来源。因此,孕晚期最好不要采取仰卧和右侧卧睡姿,不过考虑到整个晚上都保持一个睡姿比较困难,可以左右侧卧位交替进行。

  由此看来,孕晚期最佳的睡姿是左侧卧位,考虑到整夜都保持一个睡姿比较困难,短时间右侧卧位也是可以的,只不过右侧的时间不宜过长,还有只要是不压迫到胎儿,不危险的正常的睡姿都是可以有的,只是孕妈妈自己需要把握好时间和分寸。

  

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  孕妇左侧睡不着怎么办?

  整个孕期时间说长不长说短不短,而且孕妈妈的习惯和脾性有所不同,很多孕妈妈总是向左侧睡肯定是不习惯或不舒服,这个时候该怎么办,来看看网友支的高招吧ICq。你会捐卵吗

  网友说:虽然医生说是左侧睡好,但睡着以后自己会无意识的调整睡姿,哪里有捐卵子的地方吗只要不压迫到宝宝怎样舒服怎样来,醒来后发现不是左侧睡的,立马更正过来,睡着以后爱怎么睡就怎么睡吧。

  网友说:如果孕妈妈睡姿影响到胎儿,宝宝会发出信号的,睡梦中醒来的妈妈可以立马变回左侧睡,或者跟宝宝商量下怎么睡他才会满意吧。

  

  网友说:左边睡久了会很不舒服,可以买个侧睡枕,这样即有利于睡眠,也不会让自己觉得不舒服。

  网友说:如果左边实在睡不着,也可以换成右边睡,左右交替来睡,经常翻翻身整个人会觉得舒服很多,不过右侧睡姿不要持续时间太久。

  小编的话:代孕以后的女人比较辛苦,她们要接受妊娠所带来的全部变化,包括妊娠反应,包括身体变化,代孕时一定要对自己好一点,尤其是有个舒适高质量的睡眠很重要,总是向着左边睡会很不舒适的,也可以换换睡姿,只要不影响胎儿发育,小宝宝觉得舒适就可以。

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