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找个代生女要多少钱_孕妇吃冬枣容易胖吗
来源:http://www.hfscw.net  日期:2020-01-31
泰嘉运事件行业第一站1孕妇吃冬枣容易胖吗吃多了会胖。
        冬枣虽然是水果,但其实它的热量并不低,100克冬枣的热量((105 kcal / 100 g)跟100克米饭(116 kcal / 100 g)的热量差不多,而100克冬枣大概是中等个头6、7颗的样子,一下子就吃完了,所以准妈妈很容易吃过量,这样就容易发胖。

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2孕妇一天可以吃多少冬枣不能超过10颗。

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        孕妇吃太多冬枣会导致糖分及热量摄入过多,从而容易发胖。
另外,冬枣富含膳食纤维和果胶,孕妇食用过多容易出现消化不良、腹胀等不适,甚至是导致便秘。
所以,应控制冬枣的食用量,一天5、6颗即可,不能超过10颗,且最好是在两餐之间当零食吃。
3孕妇吃冬枣注意事项1、妊娠糖尿病者不宜吃        冬枣中碳水化合物含量高,食用会快速升高体内血糖,对糖尿病患者身体不利,所以高血糖患者食用冬枣时应控制用量或尽量不吃。
2、肠胃较弱的孕妇不宜吃        冬枣皮中含有大量的纤维素,不易消化,肠道较弱者的孕妇吃冬枣时应控制食用量,因为若是吃太多容易出现消化不良、腹胀等不适。
        3、外感风热而引起的感冒、发烧孕妇及腹胀气滞、患有糖尿病的孕妇,禁吃生鲜冬枣。
。胡裕泰嘉运家庭带来孩子的欢笑

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