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女孩捐卵子一次多少钱_怀孕9~12周应该补充什么营
来源:http://www.hfscw.net  日期:2020-02-03
泰嘉运好吗花点时间为用户提供一份小幸福代孕以后,准妈妈的营养要跟上来,那么需要给孕妇吃哪些东西呢?尤其是代孕9~12周应该补充什么营养?今天小编就来告诉你!        在孕妇9~12周这个阶段,胎儿的身体结构已经发育完整,良好的营养有助于他的发育。
        最重要的营养摄入—镁、维生素A
        这两种营养元素是构建宝宝健康的重要基石。

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镁可以让胎儿的肌肉和骨骼发育得棒棒哒。
研究表明,代孕前三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。
幸运的是,在日常所见的色拉油、绿叶蔬菜蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁的身影。

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        镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
代孕后期,如果准妈妈体内镁含量下降,有可能会导致阵痛。
        胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、肠胃和肺部的健康。
代孕的头三个月,胎儿自己并不储存维生素A,因此一定要供应充足。
红薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的维生素A。
        应付此时最常见的不适—恶心        在代孕的这一期间,除了感到累,你也许还会感到恶心。
一般是在早上,不过一天中的任何时间也都可能发生。
下面是一些帮助你缓解恶心的小窍门:        ▲在床头放一些小零食,像饼干之类的,起床前吃上一点。
        ▲恶心时喝点含姜的饮料,或在一杯热水里放一片生姜泡着喝。
        ▲两餐之间吃一些刺激性少的零食,如面包干或饼干。
        ▲如果炒菜的油烟味让你受不了,让家人下厨。

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或者在你感觉好的时候多做点,吃剩下的放冰箱。
        ▲如果你真的不能吃不能喝,及时联系医生,他们会有办法,注意预防脱水。
        营养早餐        ▲流食:如果早上吃不下,可以把粥、酸奶带到办公室。
        ▲甜食:买几种不同的小包早餐麦片,每天带一包去上班,吃的时候搭配一两块水果。
        ▲开胃小食:可以自制一个小三明治,如果不喜欢奶酪,可以用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋。
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