哺乳期通常可以吃叶酸片，但是需要适量。具体原因如下：

1、哺乳期吃叶酸片，不仅可以补充B族维生素，而且可以预防巨幼红细胞性贫血。

2、叶酸可以防止哺乳期孕妇的贫血，还可以预防宝宝贫血。

3、哺乳期间吃叶酸有利于补充维生素，能够促进宝宝维生素的吸收，增加营养，对于宝宝的生长和发育是有一定帮助作用的。

4、在哺乳期间吃叶酸能够通过乳汁分泌，当宝宝吃到乳汁之后消化吸收，可以提高宝宝的免疫能力，而且对宝宝脑部神经系统发育有很好的促进作用。

建议平时保持心情舒畅，还要保持充足的睡眠，避免情绪波动过大，影响乳汁分泌。多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，从而导致宝宝胃肠消化不良。可以适当锻炼，增加身体抵抗力。注意空间通风消毒，温度适宜，避免流行病的发生。