7天小长假已过，今天上班的你还好吗?

都说一场秋雨一场寒，小长假虽然结束了，可秋季第五个节气“寒露”来啦!

“寒露”代表着气温持续走低，地面的露水快要凝结成霜了，这么冷的天儿~

那我们备孕或者做试管小姐姐要注意点啥呢?

添衣加被不露脚

天气变冷大家有目共睹，对于做试管的朋友，一定要注意，这个时候就不要再穿凉鞋或短裤了，避免腿脚受寒而导致感冒。

不过也不要穿太厚，衣物太厚很容易捂出汗，如果这个时候吹冷风则更易着凉感冒。入睡的时候，可以适当加床薄被，注意保暖。

劳逸结合忌熬夜

尽管现在天气转凉，但还并不算特别冷，适当的也可以做一些室外的舒缓运动，以此来提高人体的免疫力的同时还可以呼吸呼吸新鲜空气，保持心情的舒畅何乐而不为呢。

注意不要出现剧烈运动哦!秋季更加适宜早睡，别熬夜，而且注意劳逸结合，充足的睡眠能够增强抵抗力。

饮食清淡宜润燥

深秋寒冷而干燥，养生可以走起来了。进补应以温和、清淡、易消化的食物为宜，要重视荤素营养搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，以此来增加纤维和水分，千万要选择过于油腻的饮食，应多吃高蛋白食物。

天气本身已经很冷了，就要少吃生冷食物，这都是很容易引起腹泻，或者有可能会加重宫寒的。

保持室内空气新鲜

正是寒气袭人的时候，可不要因为怕冷而每天都门窗紧锁。每天的早晨或者是气温稍高的时候打开窗户，能够很好的保持室内空气的流通、新鲜。

不过，你要注意的是，不能在通风口久留，避免因此着凉感冒，对于进行试管婴儿治疗的朋友来说，更是担心感冒会影响试管婴儿治疗的效果，万一感冒了试管该怎么进行呢?

促排卵前

促排卵前感冒发烧应当先积极治疗感冒，轻者可以多喝热水缓解，待恢复后再开始促排哦。

胚胎移植前

胚胎移植前发生感冒，若较为轻微适当休息，多喝水，经常测量体温，禁忌辛辣油腻食物，观察一下，以免药物治疗影响移植，最好让感冒自愈，再进行移植，若感冒症状明显并伴随发烧，建议取消本次移植手术。

胚胎移植后

胚胎移植后，若是感冒症状不明显，尽量多加休息、多喝水，再做观察，若感冒症状明显需要服药的情况下，需在医生的指导下用药，当然，感冒了也不需要感到焦虑，尽量保持精神愉悦，多休息、多喝水有助于加快感冒的好转。

还有一些姐妹担心冷天做试管会影响成功率，其实这是没有必要焦虑的~

试管婴儿胚胎培养的环境是在实验室的培养箱里，实验室的培养箱是通过模拟正常女性的子宫内环境设定的，而培养箱的温度、湿度、二氧化碳浓度等都被设置在一个恒定的值，并在与胚胎发育同步的内膜种植窗时进行移植，受季节的影响的可能性更小，因此季节对试管婴儿临床妊娠率并无影响，冷天热天都无妨哦~

所以，小姐姐们快快准备起来吧，早一刻行动，早一点好孕哦~

北京大学第三医院、北京协和医院、北大医院、301医院等人工受孕技术开展的都非常不错，算是当地做试管婴儿和人工授精较好的医院。其中的北医三院在北京试管婴儿医院排名中位列前三，该院现已开展了夫精人工授精、供精人工授精、常规体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、植入前胚胎遗传学诊断，目前北医三院试管婴儿成功率稳定在60%左右，算是国内顶尖生殖医院。

北京作为中国的首都，其不论是经济水平还是医疗技术都属于国内顶尖，目前当地一共有18家医院开展有人工受孕技术，其中开展技术较好的医院都有：

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